发布时间:2020-04-24 阅读( 212)
一个女人怀孕后,她应该更加注意她的饮食。她需要远离垃圾食品,避免吃高脂肪、高糖和高盐的食物,以免影响胎儿的健康发育,甚至造成不可挽回的严重后果。
医生的忠告:女性怀孕后更好远离这4大类食物!
1、高糖分的食物
孕妇不应食用含糖高的食物,如面包、巧克力和蛋糕,以免造成胎儿超重或先天畸形。高糖饮食会增加妊娠期糖尿病或高血压的风险,并增加肾脏负担。此外,它还会削弱抵抗力和免疫力,容易受到病毒或细菌的侵袭,影响胎儿的正常发育。
2、过于酸性的食物
几乎所有的女性都会在怀孕早期出现恶心、呕吐和食欲不振等早孕症状。他们在这个阶段可能喜欢酸性食物,但摄入过多可能会影响胚胎细胞的正常分裂,并导致导致胎儿畸形的基因突变。此外,应避免饮用冷饮或生冷食品,否则容易引起腹泻、腹痛和胎动。
3、过咸以及味精
孕妇摄入的盐越多,她患高血压的可能性就越大,尤其是患有妊娠期高血压疾病的普通患者出现蛋白尿、水肿和高血压,并伴有胸痛、头痛和视力减退。严重的病人可能会诱发子痫并危及她的生命。同时,孕妇每日盐含量应控制在6克,味精的摄入量也应控制。味精含盐量较高,摄入过多会导致胎儿缺锌,影响神经系统发育。
4、高脂肪的食物
孕妇不应食用高脂肪油炸食品、坚果、肥肉和动物内脏,否则会增加胆固醇和胆酸的浓度,增加患结肠癌的风险。长期高脂肪饮食也能刺激催乳素的合成,诱发乳腺癌。此外,温补品不应该盲目使用。孕妇的体质又干又热。全身血液循环明显加快,心脏负担加重。大量的温补品会导致水和钠的滞留,并引起高血压或身体水肿。此外,孕妇的胃肠功能减弱,胃酸分泌减少,导致胃胀和食欲不振,以及吃不下桂圆、人参、鹿茸等。可能导致流产或死产。
温馨提示
孕妇应该戒掉吸烟和饮酒的坏习惯,因为尼古丁和酒精会影响胎儿神经发育,导致婴儿先天性智力迟钝。合理搭配饮食,补充足够的蛋白质、矿物质、糖、脂肪、氨基酸、维生素等。尤其不能缺少叶酸,否则会导致智力低下或胎儿畸形。
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